راهنمای گام به گام ساخت سونا خشک خانگی

سونا خشک، که به آن سونا فنلاندی یا سونا سنتی نیز گفته می‌شود، یک اتاق گرم و خشک است که برای آرامش و سم‌زدایی بدن استفاده می‌شود.

در سونا خشک، دما بین 65 تا 80 درجه سانتیگراد و رطوبت بین 10 تا 20 درصد حفظ می‌شود. این گرما از طریق بخاری‌های برقی یا هیترهای چوبی که با سنگ داغ کار می‌کنند، ایجاد می‌شود.

ساخت سونا خشک خانگی می‌تواند یک پروژه سرگرم‌کننده و مفید باشد که به شما امکان می‌دهد از فواید سلامتی این روش حمام باستانی در خانه خود لذت ببرید. در این مقاله به  راهنمای گام به گام برای ساخت سونا خشک می پردازیم.

 راهنمای گام به گام  ساخت سونا خشک خانگی

1. مکان یابی و طراحی:

• مکان مناسب را انتخاب کنید: فضایی را انتخاب کنید که به آب، فاضلاب، و تهویه مناسب دسترسی داشته باشد. فضای کافی برای حرکت آزادانه در داخل سونا و قرار دادن تجهیزات را در نظر بگیرید.
• نوع سونا را تعیین کنید: سونای خانگی برای استفاده شخصی یا سونای عمومی برای استفاده چندین نفر را انتخاب کنید.
• ابعاد را مشخص کنید: ابعاد سونا را با توجه به تعداد افرادی که همزمان از آن استفاده می‌کنند، تعیین کنید.
• مواد و تجهیزات را انتخاب کنید: از چوب‌های باکیفیت و عایق‌بندی شده مانند چوب سدر یا صنوبر استفاده کنید. هیتر، سیستم روشنایی، سیستم تهویه، دماسنج و رطوبت‌سنج را انتخاب کنید.

2. آماده سازی محل ساخت سونا خشک:

• عایق‌بندی: دیوارها، کف و سقف را با استفاده از پنل‌های گچی، عایق‌های فوم یا پشم شیشه عایق‌بندی کنید. برای جلوگیری از هدر رفتن گرما، از فویل آلومینیومی استفاده کنید.
• ساپورت‌ها را نصب کنید: ساپورت‌های لازم برای دیوارها و سقف را نصب کنید تا وزن سازه را تحمل کنند.
• زهکشی را ایجاد کنید: شیب ملایمی در کف ایجاد کنید و زهکشی مناسب را برای هدایت آب به خارج نصب کنید.

3. ساخت دیوارها و سقف:

• دیوارها را بسازید: از مصالح عایق‌بندی شده مانند پنل‌های گچی یا چوب برای ساخت دیوارها استفاده کنید. درزها را با دقت ببندید تا از ورود و خروج هوا جلوگیری شود.
• سقف را بسازید: سقف را با همان مواد دیوارها بسازید و عایق‌بندی و درزگیری را به طور کامل انجام دهید.

4. نصب درب و پنجره:

• درب و پنجره‌های عایق‌بندی شده را نصب کنید: از درب و پنجره‌های باکیفیت و عایق‌بندی شده استفاده کنید تا از هدر رفتن گرما جلوگیری شود.
• درزگیرها را نصب کنید: اطراف درب و پنجره‌ها را با درزگیرهای مناسب ببندید تا از ورود و خروج هوا جلوگیری شود.

5. نصب کفپوش:

• از مواد ضد آب و مقاوم در برابر حرارت استفاده کنید: از سرامیک، کاشی یا سنگ برای کفپوش استفاده کنید.
• شیب ایجاد کنید: شیب ملایمی در کف سونا ایجاد کنید تا آب به سمت زهکش هدایت شود.

6. نصب تجهیزات:

• هیتر را نصب کنید: هیتر سونا را با توجه به ابعاد و نوع سونا انتخاب و نصب کنید.
• سیستم روشنایی را نصب کنید: از چراغ‌های ضد آب و کم‌مصرف استفاده کنید.
• سیستم تهویه را نصب کنید: سیستم تهویه مناسب برای گردش هوا در داخل سونا نصب کنید.
• دماسنج و رطوبت‌سنج را نصب کنید: برای کنترل دمای و رطوبت داخل سونا، دماسنج و رطوبت‌سنج نصب کنید.

7. نازک کاری:

• از چوب‌های مخصوص سونا استفاده کنید: از چوب‌های باکیفیت و عاری از گره و صمغ مانند چوب سدر یا صنوبر برای دیوارها، سقف، نیمکت‌ها و سکوها استفاده کنید.
• نیمکت‌ها و سکوها را نصب کنید: نیمکت‌ها و سکوها را با ارتفاع مناسب و در مکان‌های مناسب نصب کنید.
• تکیه‌گاه و زیرپایی را نصب کنید: برای راحتی بیشتر، تکیه‌گاه و زیرپایی را در داخل سونا نصب کنید.

فرآیند ساخت سونا خشک خانگی پس از نازک کاری با چوب، تکمیل می‌شود. در اینجا به مراحل پایانی ساخت سونا می‌پردازیم:

8. سیم‌کشی و برق‌کاری:

• این مرحله بسیار مهم است و باید توسط برقکار حرفه‌ای انجام شود.
• سیم‌کشی مناسب برای تأمین برق هیتر، سیستم روشنایی، سیستم تهویه و سایر تجهیزات الکتریکی سونا انجام دهید.
• کلیدهای روشن و خاموش جداگانه برای هر وسیله در نظر بگیرید.
• سیستم اتصال به زمین را برای تمام تجهیزات الکتریکی اجرا کنید.

9. تست و راه‌اندازی:

• پس از تکمیل مراحل ساخت، سونا را از نظر نشتی آب، عملکرد صحیح هیتر، سیستم روشنایی، سیستم تهویه و سایر تجهیزات تست کنید.
• دمای داخل سونا را تا دمای مورد نظر (معمولاً بین 65 تا 80 درجه سانتیگراد) بالا ببرید و عملکرد ترموستات را بررسی کنید.
• اطمینان حاصل کنید که درزگیرها به درستی عمل کرده و از خروج گرما جلوگیری می‌شود.

10. نکات تکمیلی ساخت سونا خشک خانگی:

• درب سونا: از درهای شیشه‌ای حرارت دیده برای دید بهتر به داخل سونا و حس بزرگ‌تر فضا استفاده کنید.
• سطل و ملاقه: یک سطل و ملاقه برای ریختن آب روی سنگ‌های داغ جهت افزایش رطوبت لحظه‌ای در صورت تمایل قرار دهید.
• عطر درمانی: از رایحه‌های طبیعی مانند روغن‌های ضروری رقیق شده برای ایجاد حس آرامش‌بخش در سونا استفاده کنید. ( احتیاط: فقط از رایحه‌های مجاز برای سونا استفاده کنید)
• تهویه بعد از استفاده: پس از استفاده از سونا، درب را باز بگذارید تا فضای داخلی تهویه شود و رطوبت اضافی خارج شود.

ساخت ایمن و اصولی سونا خشک خانگی نیازمند دانش فنی و تجربه است. برای اطمینان از کیفیت و ایمنی کار، توصیه می‌شود از خدمات مجریان و متخصصان با تجربه در ساخت سونا استفاده کنید.

هزینه ساخت سونا خشک

عوامل متعددی بر هزینه  ساخت سونا خشک تأثیر می‌گذارند، عواملی همچون:

• ابعاد و اندازه سونا: هر چه سونا بزرگتر باشد، به مواد و مصالح بیشتری نیاز دارد و در نتیجه هزینه آن بیشتر می‌شود.
• نوع مواد و تجهیزات: استفاده از مواد و تجهیزات باکیفیت‌تر، مانند چوب‌های مرغوب، هیترهای قوی‌تر و سیستم‌های تهویه بهتر، هزینه نهایی را افزایش می‌دهد.
• پیچیدگی طراحی: اگر طراحی سونای شما شامل ویژگی‌های خاصی مانند پنجره‌های اضافی، نورپردازی داخلی یا دوش باشد، هزینه آن بیشتر خواهد بود.
• مکان ساخت: هزینه‌های کارگری و حمل و نقل مواد ممکن است بسته به محل ساخت سونا متفاوت باشد.

با این حال، برای برآوردی کلی از هزینه ساخت سونا خشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سونای کوچک برای یک نفر: بین 15 تا 30 میلیون تومان
• سونای متوسط برای دو تا سه نفر: بین 30 تا 50 میلیون تومان
• سونای بزرگ برای چهار تا شش نفر: بین 50 تا 80 میلیون تومان

نکاتی برای کاهش هزینه ساخت سونا خشک:

• از یک سونا با اندازه مناسب استفاده کنید: فقط به اندازه فضایی که در اختیار دارید سونا بسازید.
• از مواد و تجهیزات مقرون به صرفه استفاده کنید: می‌توانید از چوب‌های ارزان‌تر یا هیترهای کم‌مصرف‌تر برای کاهش هزینه استفاده کنید.
• طراحی ساده‌ای را انتخاب کنید: از ویژگی‌های اضافی که ضروری نیستند صرف نظر کنید.
• خودتان برخی از کارها را انجام دهید: اگر مهارت‌های لازم را دارید، می‌توانید برخی از کارهای ساخت سونا مانند رنگ‌آمیزی یا نصب نیمکت‌ها را خودتان انجام دهید.

برای کسب اطلاعات دقیق‌تر در مورد هزینه ساخت سونا خشک و دیدن لیست قیمت چوب سونا خشک می‌توانید به وب سایت گروه مهندسی آژمان مراجعه کنید.